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吃黑芝麻能补肾吗?黑芝麻能不能补肾?[多图]

发布时间:2019-09-13 20:18:58

黑芝麻是我们日常生活中十分常见的食材,含有丰富的营养成分。而众所周知,在中医的理论里很多食材都具有非常好的滋补功效,有的能润肺,有的则能补肾。那么吃黑芝麻能补肾吗?黑芝麻能不能补肾?

1、有一定补肾功效

中医里认为黑芝麻性平味甘,具有滋补肝肾,益血润肠,通乳等功效,非常适宜因肝肾不足导致出现视物不清、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白等病症的人食用。因此食用黑芝麻是有一定的补肾功能的。

2、黑芝麻其他功效

除了能够滋补肝肾之外,黑芝麻还具有非常好的乌发润发功效,黑芝麻中的营养成分可以让毛囊中的黑素细胞合成量提高,让白头发重新变黑。黑芝麻中还含有大量的钙,其钙含量超出许多蔬菜,食用能有效的补充钙质。另外黑芝麻属于高钠低钾的食物,食用后能够助高血压患者控制血压和保持心脏健康。

3、相关注意事项

黑芝麻虽然具有很好的滋补功效,但是不能多吃,并且有一些群体也不适宜食用黑芝麻。这是因为大量食用黑芝麻可能会造成内分泌失调,引发一系列的头皮问题,加速秃头的症状,因此大家最好适量食用。而肠胃功能不好或者有大便稀等情况的人多吃黑芝麻的话,可能会导致拉肚子,不利于身体健康,需要少吃。

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